Ratgeber & Lebenshilfen

Ein Post-Covid und ME/CFS Erfahrungsbericht „Was, wenn dieser Zustand bleibt? Wenn ich irgendwann den Namen meiner Kinder vergesse? Wenn ich sie vergesse? Meinen Mann? Wenn ich nie wieder Teil meiner Familie sein kann? Was, wenn sie sich eines Tages alle von mir abwenden, weil ich in ihrem Leben quasi sowieso nicht mehr existiere? Jede Nacht ertrinke ich aufs Neue in […]

Anleitung zum Glücklichsein Das Buch von Chamae Leone ist ein persönlicher Lebensratgeber. In seinem Buch verbindet er persönliche Erfahrungen mit physikalischen, philosophischen und historischen Betrachtungen. Der Autor schildert seinen eigenen Wandel vom Zyniker zum Menschenfreund. Er betont die heilende Kraft des Loslassens, der Nächstenliebe und des Gebens. Neben spirituellen Ansätzen wie dem LOLA-Prinzip erläutert er komplexe wissenschaftliche Konzepte, insbesondere die […]

Mit achtzig Jahren blickt Ivan R. Khan auf ein bewegtes Leben voller Veränderungen, Herausforderungen und Neuanfänge zurück. Seine Erfahrungen haben ihn eines gelehrt: Wie wir altern, hängt nicht allein von den Jahren ab, sondern auch davon, wie bewusst wir mit unserem Körper, unseren Gedanken und unserem Leben umgehen. In Achtzig Plus – Gesund und glücklich verbindet der Autor persönliche Erlebnisse […]

Der Alterungsprozess verändert unseren Körper – Muskeln schwinden, Gelenke werden steifer, Knochen poröser und Entzündungen nehmen zu. Doch Altern muss nicht zwangsläufig mit Schmerzen, Einschränkungen und sozialem Rückzug verbunden sein. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Nur etwa 10 bis 20 Prozent unseres Alterns sind genetisch festgelegt, der weitaus größere Teil hängt von unserem Lebensstil ab. Dieses Buch macht Mut und zeigt, wie […]

Finde zurück zu dem, was wirklich zählt… zurück zu DIR! Dieses Buch vermittelt einen praxisnahen Einstieg in die Themen Achtsamkeit, Bewegung, Ernährung und bewusste Entspannung. Mit leicht umsetzbaren Impulsen und Arbeitsblättern zur Selbstreflexion unterstützt es dabei, die Inhalte direkt in den Alltag zu integrieren. Die Autorin versteht sich nicht als klassische Lebenscoachin, sondern als Begleiterin auf dem Weg zu mehr […]