Die Gute Nacht Guckschachtel

Die liebe Nachtruhe…
Wir wissen: Für uns alle ist eine gesunde Nachtruhe äußerst wichtig.

Ob jung, ob alt, wir alle brauchen einen gesunden Schlaf, sonst geraten wir aus dem Gleichgewicht.
In stressigen und schnelllebigen Zeiten wie diesen, fällt es uns leider zunehmend schwerer ein ordentliches „zu Bett-geh-Ritual“ einzuhalten…
An solchen Tagen gehen wir nicht nur viel zu spät zu Bett, sondern wird das Einschlafen auch zunehmend schwerer.
Wir nehmen den Stress des Tages mit ins Bett…
Ob es Sorgen sind, der Stress auf der Arbeit, in der Schule, oder bei den lieben Kids, die den jeweiligen Stress von den Eltern spüren… man wird unruhig und schafft es nicht richtig herunterzukommen, abzuschalten und sich gemütlich in den Schlaf forttragen zu lassen.
Unsere lieben Kinder, egal wie alt, können nicht nur unsere Unruhe spüren und im schlimmsten Fall dadurch selbst sehr unruhig werden, nein…
Schauen wir genauer hin, stellt sich heraus, dass auch die Kleinsten unter uns ihre eigene Form von Stress und/ oder Sorgen ausbrüten können.
Bei den Kidis ist dies eben dann in anderer Form spürbar.
Sie können dann abends nicht einschlafen, kommen morgens nicht aus dem Bett und sind unter Tags unruhig, unkonzentriert, grantig etc…
Was uns auch den ganzen Tag beschäftigt, all-abendlich darf man genau dies loslassen.
Doch wie könnte man dies nun bewirken?
Nach Tagen, Wochen, Monaten, mit schlechten bzw. sehr unruhigen/ unrunden Schlaf?
Am besten wirkt immer noch ein abendliches Ritual.
Und zwar soll dies nicht erst zum Einschlafen beginnen, sondern schon nach dem Abendessen. All-abendlich sollte man beginnen, den Stress des Tages loszulassen, denn inzwischen ist man zu Hause und die Alltagssorgen draußen, wo sie auch hingehören.
Es gibt zu diesem Thema ganz viele Sachbücher und Empfehlungen für Abend-Rituale, in denen beschrieben wird, wie man sich wieder treiben lassen kann und seine Sorgen für den Abend einfach mal beiseite schiebt…
In diesem Buch gibt es auch eine Idee genau dafür:
Wir bauen bzw. basteln uns ein kleines abendliches „Abschalt-Ritual“ in unseren Zauberwelten.
Denn dafür sind sie da.

Informationen zum/zur Autor/in:
Guckschachtel als Bilderbuch der Fantasie

Ich hatte immer eine Leidenschaft für das Schreiben, Basteln und Erzählen. Märchen und Geschichten liebe ich sehr. Und selbst eine eigene kleine Welt erschaffen, liebe ich noch mehr. Ich selbst möchte mich gerne als äußerst neugierigen Mensch bezeichnen, welcher es liebt, verschiedene Themen und Motive zu erforschen. Während des Schreib-, Mal-, oder Bastelprozesses tauche ich tief in die Projekte ein. Hier stürze ich mich kopfüber in die Ideen, die Entwicklung und den Abenteuern der Geschichten.

Buchautor/in: Mila van Kirsche

Taschenbuch
ISBN-13: 978-3755767930
Verlag/Herausgeber: BOD
Erscheinungsdatum: 2022-02-06
Seitenzahl: 118 Seiten
Buchpreis: 16,43 Euro


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